豚肉・豚足・手羽先・海草類・魚の目玉
こんにちわ
『鳴かぬなら そのままでいいよ ホトトギ
ス』の河野です。
天気がいいですね～ こんな日は全裸で日光浴がしたいです[:楽
しい:]
さて今日は最近エステのお客様からよく質問される『ヒアルロン
酸』について書きたいと思います。
まず、人間の皮膚は以前からこのブログで書いてるように、表皮
や真皮などの層が重なってできていて、その最も表面にあるのが
角質層です。この角質層の弾力が落ちると浅いシワ（小ジワ）に
なり、真皮の弾力もなくなると本物の深いシワになります。
年をとるとシワができるのは皮膚に潤いと弾力を与えているヒア
ルロン酸が減ってくるからです。大体、女性であれば23歳を過ぎ
ると減少しはじめ、どんどん加速していきます。ここで大体の女
性はＴＶや広告の宣伝に騙され、水分を補給し、水ぶくれにして
シワを一時しのぎでごまかします。（エステ等も同じ）
正しい、減ってくるヒアルロン酸の補給はマッサージと食事に他
なりません。マッサージに関してはビタミンＡをすり込むのが効
果的です。ビタミンＡは皮膚に吸収されるとレチノイン酸という
物質になり、角質の新陳代謝とコラーゲン（油分）の生成を促進
させます。いわば小ジワのカリスマです！
ここで皆さん覚えておいてください。皮膚が欲しがるビタミンは
外側から順にＡ，Ｂ、Ｃです。もっと言えば肌からビタミンＢと
Ｃは入りにくいし、もし入るというなら合成界面活性剤が入って
いると判断してもいいと思います。
あと、食事ですが、ヒアルロン酸を多く含む食材は今日のブログ
のタイトルです。ま～無難にサプリメントがいいと僕は思います
が・・・
皆でキレイになりましょう！ アンチエージング～
（古い・・・
）
でわ、でわ
河野 博行 （マネージャー）
代表取乱し役 河野 博行 （マネージャー）
S.52.6.29生 O型 水星人（-）
佐土原高校産業デザイン科卒
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2026.4.16
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2026.4.09
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2026.3.27
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2026.3.17
