要嬰守
こんにちわ
今世間を騒がせている海上保安官やＴＰＰ問題、中国
との関係など、全ての事が幕末とかぶり、何となく気持ちが昂ぶっている
河野です
それこそ神戸の海上自衛官なんかは、公務員だし、日
本は法治国家なので逮捕にはなるんだろうけど、桜田門外の変で井伊直弼が
討たれた時ってこんな感じだったんだろうな～ ＴＰＰ問題、鎖国か開国か
意見が分かれているが、諸外国に腰抜けの政府（幕府）に変わって国を変え
ようという若者が誰か早く出てこんかいな。。。 このままじゃ、日本は
中国に全部領土をとられてしまうんじゃないですか？？？
さて、今日はお客様にも必ず教えています、『髪と栄養』についてのお話で
す。。。
かみやのブレない発毛プロジェクトには『養毛剤』の類は全く含まれていま
せん。。。あんなモンで生える訳ない。。。
僕はやっぱり、育毛や発毛をがんばりたいなら、体の中からの栄養に気を付
けていくのが本当にベストだと思っています。。。
ただ、そこにはお客様の誤解や偏見に『都市伝説』までミックスされ、ぐち
ゃぐちゃになった知識があるので気を付けてほしい。。。
で、美しい髪を育てる要素の一つとして、バランスのとれた食事がありま
す。。。髪や毛というのは『ケラチン』という『硫黄』を含んだ『たんぱく
質』でできているので、食べ物は『含硫アミノ酸』を多く含んだたんぱく質
の量を増やし、その分、他のたんぱく質の量を減らして、総たんぱく質の量
は一定に保つ必要があります。。。
含硫アミノ酸の多い食品は、アジ、サバ、イワシ、サンマや白身の魚、脂肪
の少ない鳥のささみやひれ肉、チーズなどの乳製品や鶏卵など、それに大豆
製品の豆腐、納豆です。。。
一日に必要なたんぱく質50～70グラムのうち、1/3はこのような食品を摂る事
をおすすめします。。。
ダイエットで食事を制限しすぎたり、栄養分をとらないで満腹感を得ようと
こんにゃく（マンナン）や植物繊維をとりすぎたりすると、栄養失調を起こ
して髪の質の低下を招き、さらにはダイエットによる『飢餓性脱毛症』を起
こすことがあります。。。
正しいダイエットは、エネルギー源になる炭水化物と脂肪を制限して、体内
の白色脂肪細胞を消費することですから、体を作るたんぱく質やビタミン、
無機質等の他の栄養素の必要量を減らしてはなりません。。。
『ワカメ』や『こんぶ』などの海藻類を食べればいい髪の毛が生えるという
人が大勢いますが、海藻類はビタミンやミネラルが豊富で、髪を作る手伝い
をしますから大切ではあるんですが、髪や毛そのものは『たんぱく質』です
から、たんぱく質を摂らなければ髪はできません・・・
白髪の人に黒ゴマや黒豆を食べるように勧める人がいますが、植物の黒い色
素は『鉄の化合物のヘマチン』が多く、毛の黒い色素は、アミノ酸の『チロ
シン』が酸化されてできたメラニンで、本質的に全く違うものですから、黒
ゴマや黒豆を食べても白髪は黒くなりません・・・
むしろ、『チロシン』を多く含む魚類のアジ、サバ、イワシや大豆製品を食
べてチロシンをメラニンに変える酵素のチロシナーゼを活性化する『銅イオ
ン』を多く含む甲殻類のエビ、カニやココアがおすすめです。。。
しかし、毛母細胞に混在している色素細胞で働くこの酵素の『チロシナー
ゼ』は一度活性を失うとほとんど回復しないので、白髪はある程度予防はで
きても治療は不可能です。。。
健康を保つには、必要な栄養分をバランスよく摂る事が基本です。。。
毛や髪も体の一部ですから、美しい髪を育て、保つにはバランスのとれた食
事をとり、適度な運動をし、規則正しい生活をすることが大切です。。。
今、から中学生が『職場体験』の打ち合わせに来ます。。。
まだ、どんな子が来るか知りませんのでとても楽しみです
僕はブレない・・・
河野 博行 （マネージャー）
代表取乱し役 河野 博行 （マネージャー）
S.52.6.29生 O型 水星人（-）
佐土原高校産業デザイン科卒
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2026.10.16
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2026.10.08
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2026.9.17
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2026.9.09
